နေ့ရက် - မေလ (၁၆) ရက်၊ ၂၀၂၃ (Day-136) အလင်းနှင့် ဇီဝနာရီ (Light, Circadian Rhythms & Utu-Niyama)
နေ့ရက် - မေလ (၁၆) ရက်၊ ၂၀၂၃ (Day-136) အလင်းနှင့် ဇီဝနာရီ (Light, Circadian Rhythms & Utu-Niyama) ကိုးကားကျမ်း - အဘိဓမ္မပိဋကတ် (ဥတုသမုဋ္ဌာန ရုပ်)၊ နိယာမဒီပနီ (ဥတုနိယာမ) သိပ္ပံနယ်ပယ် - Chronobiology (ဇီဝနာရီဗေဒနှင့် အချိန်ကာလဆိုင်ရာ ဇီဝဗေဒ) နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ။ နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ။ နမော တဿ ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ။ ဘုရားရှင်၊ တရားတော်၊ သံဃာတော်တည်းဟူသော ရတနာမြတ်သုံးပါးနှင့်တကွ မိဘဆရာသမားတို့အား ရိုသေမြတ်နိုး လက်စုံမိုး၍ ရှိခိုးပူဇော် ဖူးမြော်မာန်လျှော့ ကန်တော့ပါ၏ အရှင်ဘုရား။ ဤသို့ ရှိခိုးပူဇော်ရသော ကုသိုလ်ကံ စေတနာတို့ကြောင့် ဘေးရန်ခပ်သိမ်း ကင်းငြိမ်းလွင့်ပျောက်၍ ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများ တစ်လုံးတစ်ဝတည်း ပြည့်စုံကြပါစေကုန်သတည်း။ ကိုင်း... သူတော်ကောင်းတို့ရေ၊ ဒီနေ့ဟာ မေလ (၁၆) ရက်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကုလသမဂ္ဂက သတ်မှတ်ထားတဲ့ "အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလင်းရောင်နေ့" (International Day of Light) ဖြစ်ပါတယ်။ အလင်းရောင်ဆိုတာ အမြင်အာရုံအတွက် အရေးကြီးရုံသာမက၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ဓာတ်ရေးရာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စက်ဝန်းတွေအတွက်ပါ မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ...